Le système respiratoire joue un rôle primordial pour la santé

Le maitre spirituel bulgare Peter Deunov disait :

« La force vient des poumons ; celui qui respire correctement est un homme fort ».

Actuellement le coronavirus s’attaque justement aux poumons… la respiration est une clé !

Pour P. Deunov, par une bonne respiration, l’être humain peut développer :

  • La paix et le calme intérieur, une meilleure maitrise des émotions, la diminution du stress et des peurs,
  • Une meilleure concentration, une pensée claire,
  • Un sommeil réparateur,
  • Une meilleure santé, une puissance de régénération du corps, allant jusqu’au rajeunissement !

Dans leur ouvrage Forteresse des Saisons, Tome 1*, Céline et Pierre Lassalle le confirment et précisent les autres bienfaits d’une bonne respiration :

  • Une capacité à être « inspiré », grâce à un bon lien au monde spirituel,
  • De meilleures relations, une bonne communication,
  • Une faculté à rebondir grâce à l’humour,
  • Et bien plus encore !

Ces effets bénéfiques sont liés non seulement à la composition de l’air, mais aussi à la capacité de « bien respirer ».

Quelle est la composition de l’air ?

  • D’un point de vue scientifique, il contient environ 20% d’oxygène, 79% d’azote, et d’autres gaz. L’oxygène passe dans notre corps à travers les poumons pour alimenter tous les organes et les tissus de l’organisme pour maintenir leur vitalité,
  • D’un point de vue psychique, l’air est chargé d’émotions et de pensées, positives ou négatives. L’atmosphère d’un lieu peut être lourde ou légère en fonction de l’état d’esprit et l’état émotionnel des personnes présentes,
  • D’un point de vue énergétique, l’air contient une force vitale, que les hindous appelle le prana,
  • Et le grand « plus » de notre époque, révélé par Pierre Lassalle : l’air contient une énergie christique, « des forces exceptionnelles de guérison, de régénération (…) »*

Il est possible, en quelque sorte, de « choisir l’air que nous respirons »

Voici quelques conseils pour « bien respirer »

  • Passer du temps en nature, profiter des énergies bénéfiques du lever du soleil, lorsque le prana est à son maximum,
  • Inspirer et expirer par le nez,
  • Se maintenir droit tout en étant détendu,
  • Veiller à respirer calmement pendant les activités quotidiennes,
  • Respirer plus lentement, profondément, en veillant à remplir la totalité des poumons (mais sans jamais forcer),
  • Associer la respiration à des pensées positives, et se concentrer sur les énergies de vie qui circulent en soi.

Pour aller plus loin, vous pouvez pratiquer des techniques de respiration consciente, comme celle présentée ci-après.

Expérimenter la « Respiration Harmonique de Raphaël »

Cette méditation guidée, sur une musique d’Anne Cariou en LA 432 Hz (qui favorise l’harmonisation de tout l’être), est issue du livre-Cd La Forteresse des Saisons – Tome 1*.  

Après une phase de relaxation, nous sommes dirigés intérieurement au beau milieu de la nature, où nous expérimentons la force de la respiration consciente, en lien avec certaines énergies divines (à découvrir !), pour nous harmoniser, nous dynamiser et nous régénérer. Nous en ressortons, pour le moins, avec un ressenti d’ouverture et de plénitude.

A titre individuel, je pratique cette méditation régulièrement le matin. Je ressens une vague intérieure d’harmonisation… Je débute ma journée avec calme et sérénité, je me sens plus concentré et plus dynamique dans mon travail !

Le printemps est la période idéale pour expérimenter les exercices de respiration.

C’est le moment de retrouver notre souffle !

Philippe Goy

 

Pour aller plus loin :

 

 

*La Forteresse des Saisons, Tome 1

disponible en format Livre-Cd-MP3 ou ebook-fichier audio MP3 ou FLAC.

 

Découvrir le livre-CD-MP3

La Forteresse de l’Harmonie

en prévente dès maintenant, à paraitre en septembre 2020 

Une pratique pour cultiver des Forces de Vie en soi et guérir les déséquilibres. Améliorer sa nutrition, sa respiration, booster sa pensée et ses capacités d’action ! Le livre expose un enseignement complet sur la respiration, dans laquelle se dissimule le secret de la guérison, et qui impacte également nos relations et notre rythme de vie. Il propose des techniques pratiques de respiration profonde et consciente.

 

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