Méditation « L’Ouverture du Cœur » – version ebook/audio

Description

La collection d‘Ebook-Audio Méditations Créatrices permet d’améliorer sa vie dans de multiples domaines. Elle s’adresse aux débutants comme aux plus expérimentés.

L’Ouverture du cœur… une expérience que tout être humain devrait vivre un jour !

Un livret et 2 méditations guidées pour l’expérimenter en toute autonomie.

Les effets bénéfiques ?

• La chaleur et l’amour : ils nous donnent envie d’ouvrir les bras à autrui, à la nature et tout ce qui existe sur Terre
• La paix, découlant toujours du précédent : elle apporte l’harmonie intérieure, l’ouverture au point de vue d’autrui et la vraie tolérance (et non celle qui nous fait dire oui pour être tranquille)
• La joie, la vraie joie, découlant toujours des précédents : elle provoque une expansion, un vrai bonheur intérieur (rien à voir avec le faux bonheur matériel, extérieur à soi) qui se produit sans support externe.
• Le courage, ou force intérieure : il nous permet de faire face à tout défi ou épreuve, et de faire face à sa destinée en héros ou héroïne, avec confiance en soi et en autrui.

Ouvrir son cœur pour aimer sa vie !

Le livret expose en première partie ce qu’est la relaxation, la concentration et la méditation … ainsi que d’autres sujets : la méditation et la paix, la méditation et l’amour, la méditation et la santé, etc.

Sont expliqués en détail ce que sont l’Ouverture du Cœur et le Courage du Cœur et comment les développer.

Enfin le texte intégral des méditations est retranscrit.

L’ensemble forme un tout pédagogique grâce auquel le lecteur est totalement autonome dans son expérimentation.

L’ensemble forme un tout pédagogique grâce auquel le lecteur est totalement autonome dans son expérimentation.

Sommaire :

Chapitre 1 : de la relaxation à la méditation

• Qu’est-ce que la relaxation ? Qu’est-ce que la concentration ? Exercice pour favoriser la concentration. Qu’est-ce que la méditation créatrice ? Les bienfaits de la méditation créatrice.

Chapitre 2 : L’Ouverture du Cœur, ce que c’est et comment la développer

Chapitre 3 : Le Courage du Cœur, ce que c’est et comment le développer

Chapitre 4 :  Retranscription intégrale des textes des méditations guidées

CD-Extraits :

Méditation guidée « La Rose du Cœur » (33’42’’)

Méditation guidée « Le Courage du Cœur » (32’35’’)