Livre CD-MP3 Méditation L’Ouverture du Cœur

Description

L’Ouverture du cœur… une expérience que tout être humain devrait vivre un jour !

Les effets bénéfiques ?

• La chaleur et l’amour : ils nous donnent envie d’ouvrir les bras à autrui, à la nature et tout ce qui existe sur Terre
• La paix, découlant toujours du précédent : elle apporte l’harmonie intérieure, l’ouverture au point de vue d’autrui et la vraie tolérance (et non celle qui nous fait dire oui pour être tranquille)
• La joie, la vraie joie, découlant toujours des précédents : elle provoque une expansion, un vrai bonheur intérieur (rien à voir avec le faux bonheur matériel, extérieur à soi) qui se produit sans support externe.
• Le courage, ou force intérieure : il nous permet de faire face à tout défi ou épreuve, et de faire face à sa destinée en héros ou héroïne, avec confiance en soi et en autrui.

Ouvrir son cœur pour aimer sa vie !

Le livret expose en première partie ce qu’est la relaxation, la concentration et la méditation … ainsi que d’autres sujets : la méditation et la paix, la méditation et l’amour, la méditation et la santé, etc.

L’ensemble forme un tout pédagogique grâce auquel le lecteur est totalement autonome dans son expérimentation.

Sommaire :

Chapitre 1 : de la relaxation à la méditation

• Qu’est-ce que la relaxation ? Qu’est-ce que la concentration ? Exercice pour favoriser la concentration. Qu’est-ce que la méditation créatrice ? Les bienfaits de la méditation créatrice.

Chapitre 2 : L’Ouverture du Cœur, ce que c’est et comment la développer

Chapitre 3 : Le Courage du Cœur, ce que c’est et comment le développer

Chapitre 4 :  Retranscription intégrale des textes des méditations guidées

CD-Extraits :

Méditation guidée « La Rose du Cœur » (33’42’’)

Méditation guidée « Le Courage du Cœur » (32’35’’)